Mmiri dị mfe nkụ, rie ụdị anọ nke nri hydrating

Oge opupu ihe ubi dị mfe ịkọrọ oge, enwere ọtụtụ ndị enyi iji zere ihicha ga-ahọrọ ụfọdụ nwere ike ịgbakwunye nri mmiriinye nri.anyị na-echetara, mmiri bụ mgbanwe ihu igwe, mfe nkụ, otú nri nke ahụ ike na kahydrating, na-esonụ dị mfe nkwanye nke ọtụtụ ụtọ nri.

Mmiri dị mfe nkụ, rie anọ iche ichehydratingnri

Nọmba nke mbụ: Strawberries

Strawberry bụ nri a na-ahụkarị na mmiri, na strawberry bara ụba na mmiri, kamakwa vitamin dị iche iche na glucose na malic acid na ihe ndị ọzọ, yabụ iri strawberries n'oge opupu ihe ubi abụghị naanị.hydrating, ma nwekwara ike ịgbakwunye ụdị nri dị iche iche, nyere aka nlekọta anụ ahụ na-abawanye ihe nchebe na ihe ndị ọzọ, ya mere iri strawberries na mmiri bụ nhọrọ dị mma.

Nọmba nke abụọ: Mango

Kedu nri mmiri kwesịrị ịhọrọ iri iji zere akpụkpọ anụ?A na-atụ aro ka ị rie ụfọdụ mango.Mango nwere eriri, protein, vitamin, na micronutrients ndị na-enyere aka ichebe akpụkpọ ahụ ma debe yahydrated.Otú ọ dị, cheta na mango nwere ike ịbụ ihe kwesịrị ekwesị oh, nri a na-enwekarị allergies, na-eri nri nke ọma.

Nọmba atọ: tomato cherry

Kedu ka esi zere akpụkpọ anụ na mmiri?Tomato cherry bụ ezigbo nhọrọ.Tomato cherry nwere mmiri karịa tomato, yana ihe ndị na-edozi ahụ karịa tomato, karịsịa vitamin, ya mere gbalịa iri tomato cherry karịa egwu nke nkụ na mmiri.

Nke 4 painiapulu

painiapulu ọ na-amasị gị?N'ezie, e nwere ọtụtụ ndị enyi na mmiri bụ ndị ọzọ ịhụnanya na-eri, painiapulu bụ a elu nutritional nri, nwere vitamin na organic acids na protein na-eme ka akpụkpọ mmezi oh, otú kwesịrị ekwesị na-eri painiapulu ma ọ bụ nwere ike moisturize.ịma mma.Ma, cheta, painiapulu ụtọ na utoojoo uto dị mfe iri ihe, ọ na-atụ aro ka kwesịrị ekwesị , painiapulu bụkwa nfụkasị nri .

Mmiri bụ mgbe akọrọ ndị enyi nwere ike họrọ iri ihe ndị dị n'elu nri , nri ndị a na-eme kahydration, nyere aka nlekọta anụ ahụ oh, dị ka strawberries, painiapulu na tomato cherry na ndị ọzọ.